Джим Коуч

Джим Коуч — Telegram-версия бренда фитнес-программ GYMBOT: структурированные программы силовых и кардио тренировок для двух разных условий — зала с полным оборудованием и дома вообще без снарядов. Собственное описание бота прямо называет две главные цели — рост мышц или похудение, а это и есть самые частые причины, по которым вообще ищут фитнес-бота.

Более широкий продукт GYMBOT (описан на сайте-компаньоне) построен на программах от сертифицированного персонального тренера, с motion-изображениями правильной техники и до пяти вариантов замены на каждое упражнение — полезно, если нет доступа к конкретному тренажёру или хочется избежать движения, которое нагружает больной сустав. В описании бота прямо указан контакт поддержки для вопросов, с которыми сам бот не справляется.

Чего не видно на публичной странице Telegram — так это цены: программы от сертифицированного тренера редко бывают полностью бесплатными, а на сайте-компаньоне у смежного продукта "Тренер-бот" упоминается платная структура первой недели, поэтому стоит уточнить условия прямо в чате перед тем, как проходить программу целиком. В любом случае разминайтесь как следует и останавливайтесь при любой боли, независимо от того, что предлагает план.