@lea_therapy_botFreemium
62 / 100
Балл
Эти боты дают место, где можно проговорить тяжёлый момент: ИИ-собеседник при стрессе и тревоге, техника на три минуты, когда накрывает, или ежедневный вопрос о том, за что вы благодарны. Все они работают в Telegram, и ни один не заменяет психолога или экстренную службу.
| # | Бот | Цена | Языки | Inline | Группы | Балл |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | @lea_therapy_bot | Freemium · Первые сообщения бесплатны | RU · EN · ES · PT | нет | нет | 62 |
| 2 | @faino_psy_bot | Бесплатно | RU · EN | нет | нет | 58 |
| 3 | @lolapsy_bot | Freemium · 5 бесплатных сообщений | EN | нет | нет | 56 |
| 4 | @eliza_mental_health_bot | Бесплатно | EN | нет | нет | 47 |
| 5 | @ai_psych_project_bot | Бесплатно | RU | нет | нет | 47 |
| 6 | @grace_gratitudes_bot | Бесплатно | EN | нет | нет | 46 |
На t.me мы убедились, что каждый бот жив, и выяснили, кто за ним стоит: сайт разработчика, карточка приложения в магазине или независимый источник, как страница MIT Solve у Faino. Цены, языки и возможности взяты из этих источников. Затем сравнивали то, что важно для бота поддержки: на каком методе строятся ответы (КПТ, ДПТ или одно упражнение), что даёт бесплатный уровень, говорит ли бот прямо, что он не терапия, и направляет ли к специалисту, и назван ли человек или команда, которые за него отвечают. Долгих разговоров с ботами мы не вели, поэтому качество их ответов в оценку не входит.
Боты поддержки в Telegram решают три разные задачи. Lea (@lea_therapy_bot) и Lola (@lolapsy_bot) — открытый разговор: вы описываете, что происходит, а бот отвечает по схеме КПТ — отражает сказанное, помогает рассмотреть мысль за чувством и предлагает небольшой следующий шаг. Faino (@faino_psy_bot) устроен как первая помощь: спрашивает, насколько вы напряжены, и предлагает одну короткую технику под этот уровень, опираясь на КПТ и рекомендации ВОЗ. Eliza Mental Health Coach (@eliza_mental_health_bot) — бесплатный собеседник от независимого разработчика на модели Claude, а Grace (@grace_gratitudes_bot) вообще не разбирает проблемы и только помогает не бросить ежедневную практику благодарности. Выбирайте по моменту: вечер, когда хочется выговориться, всплеск стресса перед встречей или привычка, которую хочется удержать.
Русский есть не у всех. Lea называет его среди языков своего приложения, Faino работает на русском и английском, а «AI-Друг — Психолог 24/7» (@ai_psych_project_bot) целиком русскоязычный, но это анонимный проект без сайта, названного разработчика и опубликованной цены. Lola, Eliza и Grace говорят только по-английски.
Faino и Eliza бесплатны. Lola даёт пять сообщений, дальше около $3 в месяц в Telegram Stars, без банковской карты. У Lea первые сообщения бесплатны, безлимитный чат по карточке в App Store стоит $5.99 в месяц, а консультация живого терапевта — от $12.99 до $19.99: это единственный бот здесь, от которого есть дорога к человеку. Всё, что вы пишете, получает владелец бота, поэтому боту, за которым никто не назван, доверяйте меньше, а в кризисе обращайтесь в экстренные службы или на телефон доверия, а не в чат.
Нет. ИИ-бот поддержки поможет выговориться, назвать словами то, что вы чувствуете, или предложит дыхательное упражнение, но он не психолог и не психотерапевт: не ставит диагнозов, не лечит и может уверенно ошибаться. С затяжными трудностями лучше идти к специалисту.
Не так, как у психолога. Переписка с ботом не защищена сквозным шифрованием: всё, что вы пишете, получает владелец бота и сам решает, сколько это хранить, а ИИ-бот может передать текст сервису ИИ. Не пишите имён, адресов и деталей, по которым узнают вас или других.
В кризисе бот — не та помощь. Если появились мысли навредить себе или вы чувствуете, что в опасности, обратитесь в экстренные службы или на местную линию психологической помощи (телефон доверия), либо скажите близкому человеку рядом. Бот не может прислать помощь и побыть рядом.
