@lea_therapy_botFreemium
62 / 100
Pontuação
Estes bots dão um lugar para colocar em palavras um momento difícil: um ouvinte com IA para estresse e ansiedade, uma técnica de três minutos para quando a tensão dispara ou uma pergunta diária sobre o que você agradece. Todos funcionam no Telegram, e nenhum deles é psicólogo nem serviço de emergência.
| # | Bot | Preço | Idiomas | Inline | Grupos | Pontuação |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | @lea_therapy_bot | Freemium · As primeiras mensagens são grátis | PT · EN · ES · RU | não | não | 62 |
| 2 | @lolapsy_bot | Freemium · 5 mensagens grátis | EN | não | não | 56 |
| 3 | @faino_psy_bot | Grátis | EN · RU | não | não | 55 |
| 4 | @eliza_mental_health_bot | Grátis | EN | não | não | 47 |
| 5 | @grace_gratitudes_bot | Grátis | EN | não | não | 46 |
Conferimos no t.me que cada bot está ativo e descobrimos quem está por trás: o site do desenvolvedor, a ficha do app na loja ou uma fonte independente, como a página do MIT Solve no caso do Faino. Preços, idiomas e recursos vêm dessas fontes. Depois comparamos o que importa num bot de apoio: o método das respostas (TCC, DBT ou um único exercício), o que o plano gratuito permite, se o bot diz com clareza que não é terapia e indica ajuda profissional, e se há uma pessoa ou equipe identificada por trás. Não mantivemos conversas longas com os bots, então a qualidade das respostas não entra na nota.
Os bots de apoio no Telegram fazem três trabalhos diferentes. A Lea (@lea_therapy_bot) e a Lola (@lolapsy_bot) são uma conversa aberta: você conta o que está acontecendo e o bot responde no esquema da TCC, devolve o que você disse, ajuda a olhar o pensamento por trás da emoção e sugere um pequeno próximo passo. O Faino (@faino_psy_bot) funciona como primeiros socorros: pergunta o quanto você está estressado e oferece uma técnica curta adequada a esse nível, com base na TCC e em orientações da Organização Mundial da Saúde. Eliza Mental Health Coach (@eliza_mental_health_bot) é um ouvinte gratuito de um desenvolvedor independente que roda no Claude, da Anthropic, e a Grace (@grace_gratitudes_bot) não discute problemas: ajuda a manter uma prática diária de gratidão.
Nenhum bot da lista confirma o português na própria interface. A ficha da Lea na loja cita inglês e espanhol, e o português aparece só na conta de suporte indicada na bio do bot. Lola, Eliza e Grace funcionam em inglês, e o Faino, segundo o MIT Solve, atende em seis idiomas, sem o português entre eles. Se digitar em inglês pesa, a Lola aceita áudio.
Faino e Eliza são gratuitos. A Lola dá cinco mensagens e depois cobra cerca de US$ 3 por mês em Telegram Stars, sem cartão. Na Lea as primeiras mensagens são grátis; pela ficha do app, o chat ilimitado custa US$ 5,99 por mês e as sessões com terapeuta humano, de US$ 12,99 a US$ 19,99: é o único bot aqui com um caminho até uma pessoa. Tudo o que você escreve chega a quem administra o bot, então compartilhe menos com um bot cujo responsável você não conhece e, em crise, procure o serviço de emergência ou uma linha de apoio emocional, não um chat.
Não. Um bot de apoio com IA pode ajudar você a colocar em palavras o que sente ou sugerir um exercício de respiração, mas não é psicólogo nem psicoterapeuta: não faz diagnóstico, não trata e pode errar com toda a confiança. Se as dificuldades continuam, procure um especialista.
Não como na terapia. Conversas com bots não têm criptografia de ponta a ponta: o que você escreve chega ao dono do bot, que decide quanto tempo guardar, e um bot com IA pode repassar isso a um serviço de IA. Evite nomes, endereços e detalhes que identifiquem você ou outros.
Em uma crise, um bot não é a ajuda certa. Se você está pensando em se machucar ou não se sente em segurança, procure os serviços de emergência ou uma linha local de apoio emocional, ou fale com alguém de confiança por perto. Um bot não pode enviar ajuda nem ficar com você.
