@mealschatbotFreemium
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Pontuação
Esses bots calculam calorias e macronutrientes a partir de uma descrição em texto ou de uma foto da refeição, e acompanham seu total diário em relação a uma meta pessoal, substituindo um diário alimentar manual direto no Telegram.
| # | Bot | Preço | Idiomas | Inline | Grupos | Pontuação |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | @mealschatbot | Freemium · As primeiras 15 refeições grátis | EN | não | não | 63 |
| 2 | @DeltaDriven_bot | Freemium · 10 mensagens grátis, sem cartão | EN | não | não | 60 |
| 3 | @olivka_app_bot | Freemium · Primeiras refeições grátis, sem cartão | EN | não | não | 58 |
Registramos cinco refeições — três por foto (um prato caseiro, um pedido de fast-food, um lanche embalado com rótulo visível) e duas por descrição digitada — e comparamos a estimativa de calorias e proteína do bot com valores nutricionais conhecidos para os mesmos alimentos. Também pedimos que ele calculasse uma meta calórica diária pessoal a partir de dados de exemplo de peso, altura e objetivo, e verificamos o tamanho do banco de dados de pratos da culinária russa em comparação com alimentos internacionais genéricos.
O reconhecimento por foto é o recurso principal, mas a precisão varia bastante conforme o prato — um bot treinado principalmente com comida ocidental genérica pode errar feio ao avaliar um ensopado caseiro ou um prato típico da sua região, então, se você come principalmente comida caseira ou regional, teste o bot com suas refeições reais antes de confiar no total acumulado. Um bot que também aceita uma descrição digitada ou a leitura de código de barras como alternativa é mais confiável no dia a dia do que um que depende só do reconhecimento por foto.
Verifique como a meta diária de calorias/macros é calculada — um bot razoável pergunta peso, altura, idade, sexo, nível de atividade e objetivo, e usa uma fórmula padrão (como a de Mifflin-St Jeor); um que só pergunta 'quantas calorias você quer comer' não está te dando uma meta real, só está registrando o número que você mesmo escolheu. Desconfie de qualquer bot que prometa um número específico de perda de peso por semana sem antes pedir seus dados atuais — isso é um chute disfarçado de plano.
Os planos gratuitos costumam permitir registro manual ilimitado com um número limitado de reconhecimentos por foto por dia (geralmente 3-5). Os planos pagos aumentam ou removem esse limite de fotos, adicionam leitura de código de barras e trazem detalhamentos de micronutrientes mais completos, além de calorias e macros. Se você costuma registrar as mesmas poucas refeições, digitá-las uma vez e reaproveitar o registro funciona bem no plano gratuito; quem come fora com frequência se beneficia do reconhecimento de foto ilimitado.
Sim, mas os planos gratuitos costumam limitar o reconhecimento por foto a poucos usos por dia (geralmente 3-5), com registro manual de texto ilimitado incluído até no plano gratuito.
Sim, esse é o recurso principal, embora a precisão dependa muito do prato — teste com a comida que você realmente come regularmente, já que o reconhecimento de pratos regionais ou caseiros varia mais do que o de fast-food comum.
Um bot bem construído calcula uma meta diária pessoal a partir do seu peso, altura, idade, sexo, nível de atividade e objetivo; se um bot pula essas perguntas e simplesmente deixa você escolher um número, ele não está te dando uma meta calculada de verdade.
