Sleepy – sleep coach

Sleepy — коуч по сну в формате тридцатидневного курса в чате Telegram. На Product Hunt в апреле 2022 года его описывали просто: 15 несложных методов для хорошего сна, больше 150 ссылок на исследования, сюжет с игровыми механиками и 10–15 минут внимания перед сном. Кейс платформы Flow XO, на которой собран бот, добавляет остальное: Sleepy присылает короткие ежедневные уроки на основе гигиены сна и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и задаёт вопросы о качестве сна и энергии, чтобы было видно, как меняется результат.

В этой подтеме он единственный даёт структурированную программу. Остальные боты помогают в конкретный вечер — звуком, медитацией или расчётом времени отбоя, а Sleepy пытается за месяц поменять привычки. Это подходит тем, кто плохо спит давно, а не тем, кому нужно просто один раз уснуть.

Две оговорки. Во-первых, продукт не новый: сайт sleepycoach.com, где те же тридцатидневная программа и цифра «81% стали спать лучше», теперь продвигает iOS-приложение Remy и на бота не ссылается, так что неизвестно, обновляется ли версия в Telegram. Во-вторых, цифры — со слов создателей: Flow XO пишет о 500 тысячах запусков и 30 тысячах платящих пользователей, но актуальной цены мы не нашли. Интерфейс, судя по описанию, на английском. Это курс для самочувствия, а не лечение: при затяжной бессоннице стоит поговорить с врачом.