Sleepy – sleep coach

Sleepy adalah pelatih tidur berbentuk kursus 30 hari di chat Telegram. Saat diluncurkan di Product Hunt pada April 2022, tawarannya sederhana: 15 metode mudah untuk tidur lebih baik, lebih dari 150 tautan ke riset, alur cerita dengan mekanik permainan, dan sekitar 10–15 menit sebelum tidur. Studi kasus Flow XO, platform chatbot tempat bot ini dibuat, melengkapinya: bot mengirim pelajaran harian singkat berdasarkan kebersihan tidur dan terapi perilaku kognitif (CBT), serta bertanya soal kualitas tidur dan energi agar kemajuanmu terlihat.

Di subkategori ini ia satu-satunya program terstruktur. Bot lain membantumu malam ini dengan suara, meditasi, atau hitungan jam tidur; Sleepy berusaha mengubah kebiasaan dalam sebulan, cocok bagi yang sudah lama susah tidur.

Dua catatan. Pertama, ini produk lama: situs sleepycoach.com, yang program 30 hari dan klaim "81% tidur lebih baik"-nya sama dengan Sleepy, kini mempromosikan aplikasi iOS Remy dan tidak menautkan bot ini, jadi belum jelas apakah versi Telegram masih diperbarui. Kedua, angkanya klaim tim sendiri: Flow XO menyebut 500.000 kali dibuka dan 30.000 pengguna berbayar, tetapi harga saat ini tidak kami temukan. Antarmukanya, menurut deskripsi, berbahasa Inggris. Ini kursus kebugaran, bukan pengobatan medis; insomnia yang berlarut sebaiknya dibicarakan dengan dokter.