@LetsMeditateBotGratis
62 / 100
Skor
Bot-bot ini membantumu bersantai sebelum tidur lewat Telegram: suara yang memandu meditasi singkat, suara menenangkan sebagai pengantar tidur, atau kalkulator yang memberi tahu kapan harus tidur agar alarm berbunyi di akhir siklus tidur. Cocok bagi yang ingin malam lebih tenang tanpa memasang aplikasi lain; tidak ada yang melacak tidurmu.
| # | Bot | Harga | Bahasa | Inline | Grup | Skor |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | @LetsMeditateBot | Gratis · Deskripsi bot tidak menyebut harga, paket berbayar, atau batasan | EN | tidak | tidak | 62 |
| 2 | @soundmachinebot | Gratis · Tidak menyebut harga atau batasan | EN | tidak | tidak | 56 |
| 3 | @sleepy_coach_bot | Freemium · Harga saat ini dan bagian gratisnya tidak ditemukan; studi kasus Flow XO menyebut pengguna berbayar | EN | tidak | tidak | 52 |
| 4 | @sleepcalculatorbot | Gratis · Sepenuhnya gratis, tanpa batas | EN | tidak | tidak | 51 |
Kami memastikan di Telegram bahwa setiap bot aktif, dan mengambil apa yang dilakukannya dari deskripsinya sendiri serta, jika ada, daftar perintah di direktori bot. Untuk Sleep Calculator Bot kami juga membaca kode sumber terbukanya di GitHub, yang menunjukkan hitungan siklus, tambahan 15 menit untuk terlelap, dan tidak adanya iklan. Lalu kami membandingkan apa yang ditawarkan tiap bot untuk menit-menit terakhir sebelum tidur (suara pemandu, suara latar, atau jam tidur), bahasa antarmuka, harga, dan apakah ia menyebut siapa pengelolanya. Kami tidak mengukur bagaimana tidur seseorang sesudahnya.
Bot tidur di Telegram mengerjakan tiga hal berbeda, jadi mulailah dari yang kamu butuhkan. Kalau dalam hening pikiran terus berputar, meditasi terpandu memberimu sesuatu untuk diikuti: Meditations By Gurudev (@LetsMeditateBot) mengurutkan sesinya menurut durasi, agar kamu bisa memilih yang muat dalam sisa menit sebelum tidur, dan menurut tema, untuk saat kamu sudah tahu yang dicari. Kalau tidak ingin mendengar suara orang, Sound Machine (@soundmachinebot) mengirim suara menenangkan saat diminta, dan /list menampilkan semua yang dimilikinya. Kalau kamu sering bangun dalam keadaan pusing, Sleep Calculator Bot (@sleepcalculatorbot) menghitung mundur dari jam alarm: kirim /sleep, balas dengan jam format 24 jam, misalnya 0630, lalu bot mencantumkan jam tidur untuk satu sampai tujuh siklus penuh 90 menit, sudah ditambah 15 menit untuk terlelap. /wake bekerja sebaliknya dan menyarankan jam alarm dari jam kamu tidur.
Tidak ada yang melacak tidurmu. Deskripsinya tidak menyebut data sensor, fase tidur, atau statistik, jadi untuk mengukur kualitas tidur kamu tetap butuh gelang pintar atau aplikasi tidur. Siklus 90 menit hanyalah rata-rata, bukan pengukuran tidurmu sendiri: anggap jam dari kalkulator sebagai titik awal dan geser kalau kamu masih bangun lelah. Sound Machine tidak menyebut mixer untuk menumpuk suara, pengatur waktu tidur, maupun alarm, jadi aplikasi white noise lebih cocok kalau kamu ingin campuran suara sendiri yang berhenti otomatis.
Tidak ada yang berbahasa Indonesia: ketiganya memakai bahasa Inggris dan tidak menyebut bahasa lain. Untuk bot suara hal ini hampir tidak berpengaruh, karena produknya adalah suara itu sendiri; di dua bot lainnya menu dan balasan berbahasa Inggris. Tidak ada yang menyebut harga atau paket berbayar, dan kode Sleep Calculator Bot menunjukkan bot ini tidak menyimpan basis data pengguna dan tidak menampilkan iklan, meski kodenya tidak berubah sejak Agustus 2020. Meditations By Gurudev menyebut dirinya dikelola tim Breath Wisdom Grace, sedangkan Sound Machine tidak menyebut pengembang sama sekali.
Hanya dari yang kamu laporkan: kamu menandai kapan tidur dan bangun, atau menjawab beberapa pertanyaan di pagi hari, lalu bot mencatatnya sebagai buku harian tidur. Bot tidak mengukur fase tidur atau denyut jantung; itu diperkirakan oleh perangkat bersensor.
Untuk kebiasaan harian yang singkat, bisa saja: latihan dan pengingatnya masuk ke aplikasi pesan yang memang sudah kamu buka, tanpa memasang apa pun. Aplikasi khusus biasanya punya pustaka lebih besar, kursus bertahap, dan suara pengantar tidur, cocok bagi yang ingin variasi.
Temui dokter kalau tidur tetap buruk meski rutinitasmu sudah teratur, mengganggu aktivitas di siang hari, atau ada yang melihat napasmu terhenti sesaat saat tidur. Catatan tidur dari bot berguna untuk dibawa saat konsultasi.
