Sleepy – sleep coach

Sleepy é um coach do sono que funciona como um curso de 30 dias num chat do Telegram. No lançamento no Product Hunt, em abril de 2022, a proposta era simples: 15 métodos fáceis de aplicar para dormir melhor, mais de 150 links para pesquisas, uma história com mecânicas de jogo e uns 10–15 minutos antes de deitar. Um estudo de caso da Flow XO, a plataforma de chatbots em que ele foi feito, completa o quadro: o bot envia lições diárias curtas baseadas em higiene do sono e terapia cognitivo-comportamental (TCC) e faz perguntas sobre qualidade do sono e energia, para você acompanhar o progresso.

Nesta subcategoria ele é o único programa estruturado. Os outros bots ajudam na noite de hoje com um som, uma meditação ou um cálculo da hora de dormir; o Sleepy tenta mudar hábitos ao longo de um mês, o que serve para quem dorme mal há tempo.

Dois alertas. Primeiro, não é novo: o sleepycoach.com, cujo programa de 30 dias e número de "81% dormem melhor" batem com os do Sleepy, agora divulga o app Remy para iOS e não aponta para o bot, então não se sabe se a versão do Telegram recebe atualizações. Segundo, os números são da própria equipe: a Flow XO fala em 500 mil inícios e 30 mil usuários pagantes, mas não achamos preço atual. A interface, pela descrição, é em inglês. É um curso de bem-estar, não tratamento médico: insônia persistente merece conversa com um médico.